no ale

NO TO MAMY JUZ PIERWSZYCH CZLONKÓW!!!! LISTEK STRANGEMAN KOZA I MASA16 NO I MOŻE MOJA SKROMNA OSOBA A MASA16 WLASNIE ZOSTALES VIPEM PRZEZ WIELKIE V A PANOWIE I ŻEBY TROSZKĘ ROZRUSZAĆ DYSKUSJĘ WRZUCĘ TU DIETKĘ ARNOLDA PONOĆ 500O KCAL ALE CO wY O TYM SĄDZICIE ?? (MOIM ZDANIEM NIE JEST W NIEJ WIECEJ NIŻ 25OO KCAL NO ALE MOŻE KTOŚ WPADNIE JAKIM [...]

[...] chciało mu się dłużej, a więc pogadałem z nim chwilę z 5min i pobiegłem do domu, przy okazji wybiegałem te 10min żeby było 40. Nie chciało się dzisiaj biegać jak cholera, ale jak już wyszełem z domu to i ochota przyszła na trening Najgorzej jest się zawsze zebrać, jak jest opogoda to co innego a tu zimno i nieprzyjemnie to się nie chce... [...]

[...] cieszę że to jakoś poszło, chociaż technika w ostatniej serii słaba, a do tego raz mnie zachwiało i to konkretnie.. 1b. Spokojnie, lekko, będzie trzeba robić x30, albo do palenia, czy coś takiego. 2. To było straszne 3. To też, bo już ledwo żyłem, a do tego musiałem się spieszyć 4. Robiłem co mogłem, ale tylko 2s zdążyłem, jakbym zrobił 3 to [...]

[...] no bo przecież węgle są wtedy potrzebne? To chyba lepiej carbo niż owoce? w ogóle to jeszcze nie mam BTW rozpisanego, nie jestem w sumie pewien jak to dobrze rozplanować, no ale na pewno low carb bym kontynuował, albo jakiś CC z węglami w DT okołotreningowo i braku albo mniejszej ilości w DNT.. jakby ktoś coś doradził to by było super Zmieniony [...]

[...] Magne B6 + rutinoscorbiny (dużo) w ciągu dnia --- Dzień niestety nietreningowy. Powód: zdrowie, a raczej jego brak. --- Skoro nie było treningu to dieta jak w DNT. Dzisiaj dalej przeyebany katar i kaszel się trochę nasilił, ale już lepiej i tak. Rano mi się nic nie chciało, ale po południu przed kompem jakoś taka ochota przyszła na siłownię, w [...]

[...] morderca Aaaa!!! -- dabadu - "Carbon jak tam ta dietka? daje radę?" Daje Gdybym był bardziej doświadczony, potrafiłbym z niej więcej wyciągnąć Nie znam się, ale uważam, że lepiej przygodę z J/NJ zacząć od redukcji, może się mylę. "Ile już na niej jesteś?" Nie wiem z 3 tygodnie? sam nie wiem... "jakie [...]

[...] no w teście tego nie brakowało.. najpierw mnie coś strzeliło w plecach kiedy robiłem ściaganie drążka zza kark.. pamiętam ten ból.. 2tygodnie nie robiłem wtedy pleców ;/ Dalej kontuzja barku.. która uniemożliwiała mi wycisk na płaskiej ławce.. no ale jakoś dałem rade.. najważniejsze ,ze efekt jest ; ...DIETA... Wiadomo ,że głownie jest to [...]

ehh Chlopaki tylko zeby jakas na mnie dziala:/ ja juz przez to ciagle odchudzanie mam metabolizm do d... i cw tez malo juz daja:/ dlatego szukam czegos mocniejszego i znalazlam ten art i myslalam ze to by cos pomoglo no ale i tak moge zapomniec..

[...] że penwo bedzie dłużej dobrze ze w koncu udało sie spotkac bo ostatnio nie po drodze;/ Sylwia chyba tez torche doyebała od ostatniego czasu :D A Ty kvrwa w koncu sie zalej :P Ci co byli ze mną nie mogli wyjsc z podziwu że takie suche nogi masz i kabel na kablu %-) No ale w sumie tak jest plus do tego rozmiar i robi wrazenie byslcie gdzies [...]

Wiem, no ale mimo wszystko... aż tak? %-)

No ale ifbb pro z usa biją bolda :-(

TUT = czas pod napięciem, więc wydłuzając fazę negatywną, wydłużam i cały czas :-P No ale mniejsza :-D

Obstswiałem odwrotnie. No ale i tak super ;-)

Hehe chciałbym tak żartować :-D No ale niestety ;-) Muszę znaleźć chwilkę czasu i obejrzeć filmik który wysłał mi Dawid, mówiąc że to mój przypadek :-D Dokładnie o "wiecznej suchości". Może coś w tym jest?

Tu serio każdy Kamil życzy Ci jak najlepiej, bo mega w porządku chłop jesteś, no ale właśnie jak Luki - to już może działać w drugà stronę. A przykład Radka czy Huberta - to jest stara szkoła i ich myślenia nic nie zmieni. A serio, wiele rzeczy można zrobić lepiej.

Tu serio każdy Kamil życzy Ci jak najlepiej, bo mega w porządku chłop jesteś, no ale właśnie jak Luki - to już może działać w drugà stronę. A przykład Radka czy Huberta - to jest stara szkoła i ich myślenia nic nie zmieni. A serio, wiele rzeczy można zrobić lepiej. :-)) A z tego co obserwuje to czym blizej statow tym wiecej zawodników zgłąsza się [...]

Oo fakt, zapomniałem o jajecznicy na słodko! A zawsze dobrze wchodziła :-D No ale już ok, mówię - te śniadania to najmniejszy minus akurat, a żeście się na tym skupili %-)

W Grodzisku Grzesiek w juniorach tez powinien zdecydowanie wygrać No ale tam ludzie od Huberta i Radka mieli pierwszeństwo :p

To jest test bez estra, w teorii zaczyna działac bardzo szybko, szybciej niż meta czy antek inj. No ale niby ma służyć do tego samego - taki pre workout :-D Wojtek - plecy jak dobrze liczę :-D

Na pewno najpierw pogadam z moim fizjo. Jak powie że nie, to nawet lekko nic nie będę robił ;-) No ale nie powiem, ciężko wytrzymać... już swoje się nacierpiałem, a tu znowu off :-( Jeszcze jak wczoraj Mariana na żywo zobaczyłem, to motywacja od razu w górę. A najlepsze jest to, że w pewien sposób Marian jest już gwiazdą, a od początku do końca [...]